Flickr Images

Product :

Popular Posts

أخصائى التغذية العلاجية مدحت طارق يستعرض




المشكلات الصحية التي يمكن علاجها بواسطة التغذية العلاجية: 

1. مشكلات الجهاز الهضمي:

يمكن أن تفيد التغذية العلاجية في علاج حالات الامساك والاسهال والانتفاخ والحساسية ضد بعض أنواع الأغذية وصعوبات الهضم والمقاومة ضد اللاكتوز.

2. اضطرابات الوزن:

يمكن أن تعالج التغذية العلاجية مشكلة الوزن الزائد أو النحافة الزائدة وتتغلب على الرغبة في تناول السكريات وعدم اتزان مستويات السكر في الدم كما يمكنها أن تساهم في تحسين حياة مرضى السكر وغيره من الأمراض.

3. أمراض القلب والأوعية الدموية:

تعالج التغذية العلاجية مشكلة ارتفاع مستويات الكوليستيرول في الدم ومشكلة ارتفاع ضغط الدم، وعيوب التمثيل الغذائي.

4. عدم اتزان الهرمونات والعناية بصحة المرأة:

يمكن للتغذية العلاجية أن تعيد الاتزان الهرموني للجسم ما يساهم في علاج مشكلات العقم، وأعراض انقطاع الطمث والتهابات المثانة المتكررة.

5. مشكلات البشرة:

التغذية العلاجية يمكنها أن تساهم أيضا في علاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب والاكزيما والصدفية وغيرها.. الصحة العقلية والصحة العامة:

يمكن أن تساهم التغذية العلاجية في تحسين المزاج ومقاومة الاكتئاب والقلق وتساهم في التغلب على مشكلات ضعف التركيز.

7. علاج الأمراض المناعية:

مثل مرض الذئبة ومتلازمة الارهاق المزمن والروماتويد وكلها مشكلات تنشأ من اضطرابات في الجهاز المناعي تجعله يهاجم بعض خلايا الجسم ويؤثر عليها.


كروان الإنشادشروق إبراهيم تتحدث عن تربية الأبناء في الإسلام



 اهتمّ الدين الإسلامي بتربية الأبناء من سن الطفولة المبكّرة، فإذا تمّ تثبيت الأخلاق الحسنة في نفس الطفل منذ الصِغَر فسيسهُل عليه كبح الشهوات التي ستواجهه في كل مراحل حياته، وخيرُ مربٍّ يجب الاقتداء به هو الرسول محمد -صلى الله عليه وسلم- فقد قال: "إذا مات الإنسانُ انقطَع عملُه إلَّا مِن ثلاثٍ: صدقةٍ جاريةٍ أو عِلمٍ يُنتفَعُ به أو ولدٍ صالحٍ يدعو له" 

 فالتربية الصالحة يستمر أجرها بعد الموت، وحفظ القرآن من الأمور التي يجب على الآباء أن يزرعوها في أبنائهم منذ الصِغَر،

كروان الإنشادشروق إبراهيم تتحدث عن تربية الأبناء في الإسلام

 


اهتمّ الدين الإسلامي بتربية الأبناء من سن الطفولة المبكّرة، فإذا تمّ تثبيت الأخلاق الحسنة في نفس الطفل منذ الصِغَر فسيسهُل عليه كبح الشهوات التي ستواجهه في كل مراحل حياته، وخيرُ مربٍّ يجب الاقتداء به هو الرسول محمد -صلى الله عليه وسلم- فقد قال: "إذا مات الإنسانُ انقطَع عملُه إلَّا مِن ثلاثٍ: صدقةٍ جاريةٍ أو عِلمٍ يُنتفَعُ به أو ولدٍ صالحٍ يدعو له" 

 فالتربية الصالحة يستمر أجرها بعد الموت، وحفظ القرآن من الأمور التي يجب على الآباء أن يزرعوها في أبنائهم منذ الصِغَر،

أخصائى التغذية العلاجية مدحت طارق يستعرض



المشكلات الصحية التي يمكن علاجها بواسطة التغذية العلاجية: 

1. مشكلات الجهاز الهضمي:

يمكن أن تفيد التغذية العلاجية في علاج حالات الامساك والاسهال والانتفاخ والحساسية ضد بعض أنواع الأغذية وصعوبات الهضم والمقاومة ضد اللاكتوز.


 


2. اضطرابات الوزن:

يمكن أن تعالج التغذية العلاجية مشكلة الوزن الزائد أو النحافة الزائدة وتتغلب على الرغبة في تناول السكريات وعدم اتزان مستويات السكر في الدم كما يمكنها أن تساهم في تحسين حياة مرضى السكر وغيره من الأمراض.



 


3. أمراض القلب والأوعية الدموية:

تعالج التغذية العلاجية مشكلة ارتفاع مستويات الكوليستيرول في الدم ومشكلة ارتفاع ضغط الدم، وعيوب التمثيل الغذائي.


 


4. عدم اتزان الهرمونات والعناية بصحة المرأة:

يمكن للتغذية العلاجية أن تعيد الاتزان الهرموني للجسم ما يساهم في علاج مشكلات العقم، وأعراض انقطاع الطمث والتهابات المثانة المتكررة.


 


5. مشكلات البشرة:

التغذية العلاجية يمكنها أن تساهم أيضا في علاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب والاكزيما والصدفية وغيرها.


 


6. الصحة العقلية والصحة العامة:

يمكن أن تساهم التغذية العلاجية في تحسين المزاج ومقاومة الاكتئاب والقلق وتساهم في التغلب على مشكلات ضعف التركيز.

7. علاج الأمراض المناعية:

مثل مرض الذئبة ومتلازمة الارهاق المزمن والروماتويد وكلها مشكلات تنشأ من اضطرابات في الجهاز المناعي تجعله يهاجم بعض خلايا الجسم ويؤثر عليها.

محمد هاني يستعرض أهمية الأسواق العالمية



"الأسواق العالمية" هي أسواق يشتري فيها المتداولون الأصول ويبيعونها. وتشمل هذه الأسواق: الأسهم، و السندات، و العملات، و السلع، و العملات الرقمية. الأسواق هي المكان الذي تذهب إليه الشركات لجمع الأموال بغرض النمو. حيث تسعى الشركات دوماً للحد من المخاطر ويقوم المستثمرون بوضع أموالهم فيها.


لا يمكن للأسواق أن تخبرك ما إذا كانت محفظتك الاستثمارية من المحتمل أن ترتفع أو تنخفض في القيمة. لكنها قد تساعدك على فهم كيفية تحديد قيمتها، وكيف يتم إنشاء وتداول الأوراق المالية المختلفة الموجودة فيها.


عادة ما تستحضر كلمة "سوق المال" صورة الأرضية الصاخبة المليئة بالورق في بورصة نيويورك أو التجار الذين يتحركون بشكل محموم في صالات العقود الآجلة في بورصة شيكاغو. لكن التبادلات الرسمية مثل هذه ليست سوى جانب واحد من جوانب الاسواق المالية، وهي بعيدة كل البعد عن الجانب الأكثر أهمية. ظهرت الأسواق المالية قبل فترة طويلة من وجود البورصات، وفي الواقع، لقد ظهرت قبل وقت طويل من وجود تداول منظم من أي نوع. كانت الأسواق المالية موجودة منذ أن استقر البشر على زراعة المحاصيل والاتجار بها مع الآخرين. بعد موسم الحصاد السيئ، كان هؤلاء المزارعون الأوائل بحاجة إلى الحصول على بذور للموسم القادم، والحصول على الطعام لاستمرار عيشهم. كلتا المعاملتين كانت ستطلب منهم الحصول على ائتمان من الآخرين ببذور أو طعام. بعد حصاد جيد، كان على المزارعين أن يقرروا ما إذا كانوا سيبادلون فائضهم على الفور أم سيخزنونه، وهو خيار سيجده أي تاجر سلع في القرن العشرين مألوفاً. كان عدد الأسماك التي كان بإمكان هؤلاء المزارعين الحصول عليها مقابل سلة من الطعام متغيراً يوماً بعد يوم، اعتماداً على وفرة الصيد والحصاد والطقس؛ باختصار، كانت أسعار صرف عملاتهم متقلبة. شكلت القرارات المستقلة لجميع هؤلاء المزارعين سوقاً مالياً أساسياً، وقد حقق سوق المال هذا العديد من الأغراض نفسها كما تفعل الاسواق المالية اليوم

كروان الإنشاد(شروق إبراهيم )تتحدث عن تعريف الإدغام



 الإدغام حكمٌ من أحكام التجويد التي يجدر بالمسلم أن يحرص على تطبيقها عند تلاوته للقرآن الكريم، ويُقصد بالإدغام ما يأتي: الإدغام في اللغة: إدخال الشيء في شيءٍ آخر. الإدغام في الاصطلاح: هو التقاء حرف النون الساكنة أو التنوين مع أحد حروف الآتية: "الميم والنون والواو والياء والراء واللام"، والمجموعون في كلمة: "يرملون"، بحيث يصيران حرفًا واحدًا مشدَّدًا عند النطق بهما؛ فلو جاءت النون الساكنة وبعدها أحد هذه الحروف في كلمةٍ واحدةٍ أو كلمتين منفصلتين، أو جاء التنوين وبعده إحدى هذه الحروف؛ وجب الإدغام. أنواع الإدغام يُقسم الإدغام في أحكام التجويد إلى نوعين هما: إدغام النون الساكنة، ويتفرّع عنه أنواعٌ، والإدغام الشفويّ، وفيما يأتي بيانهما:


الإدغام حكمٌ من أحكام التجويد التي يجدر بالمسلم أن يحرص على تطبيقها عند تلاوته للقرآن الكريم، ويُقصد بالإدغام ما يأتي: الإدغام في اللغة: إدخال الشيء في شيءٍ آخر. الإدغام في الاصطلاح: هو التقاء حرف النون الساكنة أو التنوين مع أحد حروف الآتية: "الميم والنون والواو والياء والراء واللام"، والمجموعون في كلمة: "يرملون"، بحيث يصيران حرفًا واحدًا مشدَّدًا عند النطق بهما؛ فلو جاءت النون الساكنة وبعدها أحد هذه الحروف في كلمةٍ واحدةٍ أو كلمتين منفصلتين، أو جاء التنوين وبعده إحدى هذه الحروف؛ وجب الإدغام. أنواع الإدغام يُقسم الإدغام في أحكام التجويد إلى نوعين هما: إدغام النون الساكنة، ويتفرّع عنه أنواعٌ، والإدغام الشفويّ، وفيما يأتي بيانهما: إدغام النون الساكنة والتنوين يُعرّف الإدغام كحكمٍ من أحكام النون الساكنة والتنوين بأنّه التقاء حرف النون الساكنة أو التنوين مع أحد الحروف الآتية: "الميم والنون والواو والياء والراء واللام" والمجموعون في كلمة: "يرملون"، بحيث يصيران حرفًا واحدًا مشدَّدًا عند النطق بهما.أي لو جاءت النون الساكنة وبعدها حرفٌ من هذه الحروف في كلمةٍ واحدةٍ أو كلمتين منفصلتين، أو جاء التنوين وبعده إحدى هذه الحروف؛ وجب الإدغام،[٢] أمّا عن أنواع إدغام النون الساكنة والتنوين، فيقسم إلى أنواعٍ باعتبار وجود الغنّة وعدمها، وباعتبار الكمال والنقص، وبيان هذه الأقسام آتيًا: الإدغام باعتبار الغنّة يُقسم الإدغام باعتبار وجود الغنّة وعدمها إلى نوعين، هما: الإدغام بغنّة والغنّة هي صوتٌ خفيفٌ يخرج من الخيشوم، وتمدّ بمقدار حركتين، والغنّة في الإدغام تظهر عند التقاء النون الساكنة أو التنوين مع حروف: الياء، والنون، والميم، والواو المجموعة في كلمة "ينمو"،[٥] ومثاله: (وَمَن يَعْمَلْ)، (آياتٍ مبينات). الإدغام بغير غنّة وهو أن يأتي حرفا الإدغام (اللام أو الراء) بعد النون الساكنة أو التنوين، فيُدْغَما معهما بدون غنَّةٍ، ومثالها: (مِّن لَّبَنٍ)، (غَفُورًا رَّحِيمًا). الإدغام باعتبار الكمال والنقص يُقسم الإدغام في النون الساكنة والتنوين إلى إدغامٍ كاملٍ وناقصٍ، ويقصد بكمال الإدغام عدم بقاء أثرٍ للنون الساكنة أو التنوين عند إدغامها في حروف: (اللام، والراء، والميم، والنون)، أمّا الإدغام الناقص؛ فيعني بقاء أثرٍ للنون الساكنة أو التنوين عند إدغامها في حرفي: (الياء، والواو). الإدغام الشفوي الإدغام الشفوي هو أحد أحكام الميم الساكنة، وحرفه هو الميم فقط، فإذا جاءت الميم الساكنة وبعدها ميمٌ متحرّكةٌ؛ تدمج بها وتنطق مع غنَّةٌ، ومثالها: (لَكُمْ مَا)، ويسمّى كذلك بإدغام المتماثلين الصغير؛ لأنّ فيه إدغامًا ودمجًا للحرفين المتماثلين الميم الساكنة والميم التي تأتي بعدها.

الدكتور سعيد متولي يكتب : الثــــــــــــــوم.....وفوائد لا مثيل لها ..



حيث انه ينظم الكوليسترول - ينظم الضغط - يحتوى على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة أى ( مضاد حيوى طبيعى عالى الجودة) - يعالج الحكة ، ومفيد لإلتهابات الحلق ومفيد للسعال الديكى - يعالج الربو - مساعد لعمل الجهاز الهضمى فيعمل على تخلص السموم بالجسم .

ويحفز إفراز العصارات الهضمية - يعمل الثوم على تنظيم مستويات السكر بالدم عن طريق زيادة إفراز الأنسولين لدى مرض السكرى وهو وسيلة فعالة إذا تم تناول قرص او قرصين ثوم يوميا - يأخر الأصابة بالشيخوخة - يأخر الأمراض المصاحبة للشيخوخة - يفيد القلب ،حيث ان تناول الثوم يمنع من تكون الدهون على جدران الشرايين ، وهذه الدهون من أهم الأسباب التى تؤدى إلى الأزمات القلبية وأكبر نسبة وفاة بسبب هذة الدهون - مقوى للأظافر بالنسبة للسيدات - مفيد للشعر حيث أكدت الدراسات على وجود آثار إيجابية لاستخدام عصير الثوم لنمو الشعر ويمكن فرق فصوص الثوم على فروة الرأس قبل الغسيل بنصف ساعة...

عمليات التحمير للثوم تقلل الزيوت الطياره التى لها اثر علاجى ..الثــــــــــــــوم.....وفوائد لا مثيل لها ..

حيث انه ينظم الكوليسترول - ينظم الضغط - يحتوى على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة أى ( مضاد حيوى طبيعى عالى الجودة) - يعالج الحكة ، ومفيد لإلتهابات الحلق ومفيد للسعال الديكى - يعالج الربو - مساعد لعمل الجهاز الهضمى فيعمل على تخلص السموم بالجسم .

ويحفز إفراز العصارات الهضمية - يعمل الثوم على تنظيم مستويات السكر بالدم عن طريق زيادة إفراز الأنسولين لدى مرض السكرى وهو وسيلة فعالة إذا تم تناول قرص او قرصين ثوم يوميا - يأخر الأصابة بالشيخوخة - يأخر الأمراض المصاحبة للشيخوخة - يفيد القلب ،حيث ان تناول الثوم يمنع من تكون الدهون على جدران الشرايين ، وهذه الدهون من أهم الأسباب التى تؤدى إلى الأزمات القلبية وأكبر نسبة وفاة بسبب هذة الدهون - مقوى للأظافر بالنسبة للسيدات - مفيد للشعر حيث أكدت الدراسات على وجود آثار إيجابية لاستخدام عصير الثوم لنمو الشعر ويمكن فرق فصوص الثوم على فروة الرأس قبل الغسيل بنصف ساعة...

عمليات التحمير للثوم تقلل الزيوت الطياره التى لها اثر علاجى .

وادى دجلة بطل الدوري العام للباتيناج.. وأبطال النادي يفوزون بـ255 ميدالية في الجمباز وتنس الطاولة



كتب-ابراهيم مدكور

حصد لاعبو أندية وادى دجلة 281 ميدالية متنوعة بألعاب الجمباز الإيقاعي والفني والباتيناج وتنس الطاولة ببطولات محلية خلال الأيام الماضية، وتوج الدجلاوي هادي الكردي بلقب البطولة الأفريقية للناشئين تحت 18 سنة، يأتي ذلك تكليلًا لجهود إدارة أندية وادى دجلة في رفع مهارات اللاعبين من خلال أحدث الأنظمة التدريبية وأفضل المدربين لإعداد أبطال رياضيين بمستوى احترافي بما يسهم في تطوير الرياضة المصرية.


تصدر لاعبو الجمباز الإيقاعي قائمة الفائزين بأكبر عدد من الميداليات بين فرق أندية وادى دجلة، بإجمالي 213 ميدالية متنوعة جمعوها ببطولة الجمهورية، وجاء فريق تحت 10 سنوات في المركز الأول بإجمالي 70 ميدالية متنوعة بواقع 57 ميدالية ذهبية، 11 ميدالية فضية، 2 ميدالية برونزية، أعقبه فريق تحت 8 سنوات بإجمالي 57 ميدالية متنوعة بواقع 51 ميدالية ذهبية، 6 ميداليات فضية، يليه فريق تحت 9 سنوات بإجمالي 44 ميدالية ذهبية، ثم فريق تحت 12 سنة بإجمالي 24 ميدالية متنوعة بواقع 6 ميداليات ذهبية، 13 ميدالية فضية، 5 ميداليات برونزية، وأخيرًا فريق تحت 11 سنة وحصد 18 ميدالية ذهبية.


وفي الجمباز الفني، فازت فرق وادى دجلة بـ28 ميدالية متنوعة ببطولة الجمهورية، تصدرهم فريق تحت 12 سنة وفاز بإجمالي 17 ميدالية متنوعة بواقع 6 ميداليات ذهبية،7 ميداليات فضية، 4 ميداليات برونزية، يليه فريق تحت 13 سنة وحصد 7 ميداليات فضية أمنت له الفوز بالمركز الثاني بالبطولة، ثم فريق تحت 15 سنة وتوج بـ3 ميداليات ذهبية ليستحق الفوز المركز الأول بنفس البطولة.


في نفس السياق توج البطل هادي الكردي لاعب أندية وادى دجلة للتنس، بلقب البطولة الأفريقية للناشئين تحت 18 سنة بمنافسات الزوجي، وحققت بطلات الانزلاق الفني (الباتيناج) بطل الدوري العام بعدما فزن بـ29 ميدالية متنوعة بواقع 11 ميدالية ذهبية، 9 ميداليات فضية، 9 ميداليات برونزية، كما حقق فريق دجلة كأس المركز الأول بنفس البطولة في منافسات البنين.


كما توج أبطال القدرات الخاصة بتنس الطاولة، بالمركز الثالث ببطولة الجمهورية، التي أقيمت بصالة استاد السلام، بإجمالي 11 ميدالية متنوعة بواقع 2 ميدالية ذهبية، ميدالية فضية، 8 ميداليات برونزية.


في سياق آخر يشارك لاعبو وادى دجلة للإسكواش تحديات جديدة خلال الفترة المقبلة، تبدأ بمشاركة 3 لاعبين وهم: يوسف إبراهيم، ومصطفى السرتي، ويحيي النوساني ببطولة أون فاير المفتوحة للإسكواش، التي تقام في الفترة من 22 إلى 26 فبراير الجاري بالولايات المتحدة الأمريكية، بمجموع جوائز 50 ألف دولار للرجال ومثلهم للسيدات، وتعد "أون فاير" إحدى البطولات البرونزية للإسكواش، ويشارك بها 46 لاعب ولاعبة من مختلف أنحاء العالم.

ومع مطلع شهر مارس المقبل، يشارك 7 لاعبين من أندية وادى دجلة ببطولة بلاك بول المفتوحة للإسكواش، وهم: علي فرج، ويوسف إبراهيم، ومصطفى السرتي، ومازن هشام، ونوران جوهر، وهانيا الحمامي، وروان العربي، ومن المقرر أن تقام البطولة خلال الفترة من 2 إلى 7 مارس المقبل بنادي بلاك بول بالقاهرة بمجموع جوائز 110 ألف دولار للرجال ومثلهم للسيدات، وتعد إحدى البطولات الذهبية للإسكواش، ويشارك بها 46 لاعب ولاعبة من مختلف أنحاء العالم.







علي الخزاعي يقدم لمتابعية التحليل الفنى الأمثل للأسواق الماليه



يقول علي الخزاعي أنه قبل التداول في الأسواق المالية لابد وأن تكون لديك القدرة على توقع اتجاهات أسعارها المستقبلية، حيث يتوقع مدى نجاح تداولاتك على درجة نجاحك في توقع تحركات الأسعار، وهنا يأتي دور التحليل.


التحليل بمفهومه العام يعني دراسة البيانات الحالية والتاريخية لمحاولة توقع اتجاه سير هذه البيانات في المستقبل، وعندما ينطبق هذا المفهوم على الأسواق المالية، تكون البيانات المتاحة إما بيانات سعرية أو بيانات مالية واقتصادية حسب الأصل المالي المراد تحليله


وعلى اختلاف أنواع التحليل و تشعبها هناك نوعان رئيسيان هما:



هو دراسة حركة الأسعار أو البيانات السعرية التاريخية والحالية على الرسوم البيانية، بهدف توقع اتجاهات الأسعار في المستقبل دون وضع مسببات تلك الحركة في الاعتبار، فإذا كان التوقع بالصعود، يقوم المحلل بالتفكير في دخول صفقة شراء، أما إذا كان التوقع بالهبوط، فإن المحلل سيقوم بالتفكير في الدخول في صفقة بيع.


التحليل الأساسي، اقتصادي أو مالي


هو دراسة العوامل الإقتصادية أو السياسية أو المالية الخاصة بالدولة أو الشركة - بناءً على الأصل المالي المتداول - و تحديد العوامل المؤثرة على قوى العرض والطلب المحركة لأسعار هذا الأصل بهدف تحديث إيجابية أو سلبية هذا التأثير، والذي بدوره يحدد اتجاه أسعار الأصل المالي.

علي الخزاعي يكتب / دورسوق الأوراق المالية فى تفعيل الإستثمار وزيادة النمو الاقتصادي

 


تؤثر سوق الأوراق المالية على الاستثمار في مصر، حيث تمثل الوسيلة الاساسية للاستثمارات المالية في الأسهم والسندات. کما تؤثر على جذب الاستثمار المحلي والأجنبي غير المباشر، وتدعم النشاط الاقتصادي وتحفز إعادة تدوير رأس المال وتنشيط الأعمال، ومن ثم في تؤثر على زيادة النمو الاقتصادي.

إلا أن دور الأسواق المالية في مصر لا يزال يواجه العديد من العقبات إما نتيجة السوق المالية غير النشطة أو لأنها لا تواکب التطورات الحديثة في عولمة الأسواق المالية، مما أثر سلبا على الاستثمار وتدفقات رأس المال، وبالتالي إنشاء وتمويل الشرکات.

يهدف هذا البحث إلى دراسة الدور الذي تقوم به الأسواق المالية في مصر في تفعيل النمو الاقتصادي من خلال تنمية المدخرات وتوفير السيولة وتعظيم التکوين الرأسمالي، بالإضافة إلى تقييم أداء سوق الأوراق المالية في مصر خلال الخمسة عشر عامًا الماضية، من خلال تحليل تطور أداء سوق الإصدار وسوق التداول وتقييم أداء کل سوق على حدة في ضوء بعض المؤشرات المالية، کما يهدف البحث إلى تحديد نقاط القوة والضعف وتقديم الحلول والمقترحات. يستخدم البحث المنهج الوصفي التحليلي والمنهج التاريخي في رصد وعرض تطور سوق الأوراق المالية في مصر وتقييم أدائها، بجانب استخدام بعض الأساليب والأدوات الإحصائية.

أخصائي التغذية مدحت طارق : رمضان فرصة عظيمة لإنقاص الوزن.. والأهم تنظيم الوجبات



يرى مدحت طارق أخصائي التغذية أن الناس  يصابون بالسمنة في رمضان، لتناولهم كل الأطعمة أثناء الفطار.وأنه    "يجب البعد عن السكر والملح أثناء السحور والفطار، والبعد عن النشويات والمحفوظات، ونستخدم الطماطم الطبيعية والخضار الطبيعي أثناء السحور".

وتابع: «شهر رمضان فرصة لإنقاص الوزن، والأهم تنظيم الوجبات ونوعية الأطعمة، وعند أكل الحلويات يجب أن يكون بعد الفطار بساعتين، وبسكر قليل، ونتناول الحلويات مرتين في الأسبوع فقط».


وطالب بالبعد عن الشاي والقهوة حتى لا تنقص المياه في الجسد أثناء الصيام، مضيفة: «يجب البعد عن النشويات والمقليات في رمضان والاهتمام بالخضروات، والمصريون شعب تخين والسمنة وراء أمراض السكر والضغط والقلب».

أخصائي التغذية" مدحت طارق " يشارك فى المؤتمر الدولى للتغذية العلاجية




شارك أخصائي التغذية العلاجية فى المؤتمر الدولى للتغذية العلاجية  

 وتناول تأثير الغذاء والبكتيريا المعوية على صحة الإنسان

وألقى أخصائي التغذية مدحت طارق  كلمة اوضح  فيها ان المؤتمر يهدف إلى مناقشة وتحديث القضايا الحالية المتعلقة بالتغذية والبكتيريا المعوية على صحة الإنسان في مجال البحوث ن وتأثيرها على التغذية البشرية ، وإلى تبادل معارف وخبرات المختصين في هذا المجال.

 كما أضاف ان المؤتمر يعد فرصة تعليمية للمشاركين للتعرف على مختلف الكوادر الطبية والفئات المساعدة وغيرهم من متخصصي للرعاية الصحية الذين يتعاملون مع التغذية كجزء من مهنتهم وممارستهم.


وأضاف انه من خلال هذا المؤتمر سيتم رفع عدد من التوصيات والإرشادات العلمية لتحسين التغذية في المجتمع ن الى جانب تحسين البحوث الحالية في هذا المجال والتي ستؤدي إلى تعزيز الـوعي التغذوي لدى افراد المجتمع

وتحدث  عن تأثير البكتريا على شهية الانسان، وعن الدراسات التي قاموا بها في المملكة المتحدة لأثبات نظرية تأثير البكتريا التعايشيه على شهية نقص أو زيادة الوزن عند الانسان.

 كما تحدث عن دور المكملات الغذائية من البكتريا الحية والمحفزات لهضم البكتريا على الوزن.

واستعرض  مدحت طارق اخر المستجدات المتعلقة بتأثير بكتيريا الأمعاء الدقيقة على تنظيم الشهية وتأثير العادات الغذائية على صحة الإنسان ،


وتأثير الدهون على صحة الإنسان ، وتأثير الأمعاء الدقيقة  على التمثيل الغذائي ، وحول مرض السمنة وتأثيرها على بكتيريا الأمعاء ، ودور البكتيريا المعوية  في الشيخوخة والالتهابات. ودور البروبيوتيك على الصحة والنتائج السريرية ، وحول دور لكتوبسلاس ريوتيري في التحكم على المغص الطفلي ، وتأثيرالأدوية في الغذاء والأمعاء الدقيقة ، وتأثير المواد الطبيعية في الوقاية الأولية من السرطان. وحول المؤشرات الحيوية وخطورتها على سرطان القولون ن وعن فوائد التغذية المتوازنة للمرضى ذو الحالات الحرجة .

الفوتوجرافر أمير عصفور(تصوير الحياة البريةيعتمد على الشغف بالحياة)




  يقول الفوتوجرافر أمير عصفور عاشق الطبيعة أن تصوير الحياة البرية  يسجل حياة الحيوانات كما هو الحال في الغابة أو تحت الماء. لذلك، غالبًا ما يشكل تصوير الحياة البرية صورًا للحيوانات أثناء الحركة أو الحركة مثل الأكل أو القتال أو الطيران.

كما ويغطي العديد من الكائنات الحية، بما في ذلك الثدييات والحشرات والنباتات والزواحف والقوارض واللافقاريات الأخرى. بدلاً من ذلك، قد يسجل أيضًا التفاصيل المتعمقة لمظهر الحيوان أو وجوده مع بيئته.


 


أنواع تصوير الحياة البرية

 


1- تصوير الثدييات

 


إذا كنا نرغب في تصوير الثدييات كما يفعل معظم مصوري الحياة البرية، فيجب أن نفكر في الحركات المستمرة التي تجعل من الصعب التقاطها. بالإضافة إلى ذلك، توجد هذه الحيوانات بشكل شائع في الغابة ولا تظهر إلا أثناء الغسق أو الفجر. ومن ثم، فإن قلة الضوء أثناء وجودهم يشكل تحديًا جديدًا للتعامل معه.


 


2- تصوير الطيور

 


تحفز رحلة طائر وحركته السريعة على التصوير في حالة تصوير الطيور. ومع ذلك، بالنظر إلى الحركة السريعة للطيور، فأننا بحاجة إلى فهم عميق لسلوك الموضوع والاستعداد دائمًا للتصرف في اللحظة المناسبة.


 


3- التصوير تحت الماء

 


التصوير الفوتوغرافي تحت الماء هو نوع غريب الأطوار من التصوير الفوتوغرافي يقدم أشكالًا مثيرة للاهتمام للحياة البحرية والمناظر الطبيعية كموضوعات. يتطلب هذا الشكل من التصوير معرفة المعدات والتقنيات المتطورة للوصول إلى مواضيعهم. ومع ذلك، لا يمكن الوصول إلى هذه الأهداف إلا بمساعدة معدات الغوص والسباحة والغطس والمركبات تحت الماء باستخدام الكاميرا الآلية.


 



4- التصوير الجوي

يعد التصوير الجوي نوعًا صعبًا للغاية ظهر مؤخرًا. يتعامل التصوير الجوي للحياة البرية بشكل أساسي مع التقاط صور الحيوانات البرية بمساعدة كاميرات الطائرات بدون طيار. أنها توفر منظور فريد للموضوع قيد النظر. ومع ذلك، فإن هذا التصوير يخضع لرقابة صارمة بموجب القانون. لذلك، يجب أن نكون على دراية بالقوانين المحلية التي تلتزم بها وتفهم الخوف الذي تغرسه بين الحيوانات أثناء التصوير.

الفوتوجرافر أمير عصفور(تصوير الحياة البريةيعتمد على الشغف بالحياة)



  يقول الفوتوجرافر أمير عصفور عاشق الطبيعة أن تصوير الحياة البرية  يسجل حياة الحيوانات كما هو الحال في الغابة أو تحت الماء. لذلك، غالبًا ما يشكل تصوير الحياة البرية صورًا للحيوانات أثناء الحركة أو الحركة مثل الأكل أو القتال أو الطيران.


 


كما ويغطي العديد من الكائنات الحية، بما في ذلك الثدييات والحشرات والنباتات والزواحف والقوارض واللافقاريات الأخرى. بدلاً من ذلك، قد يسجل أيضًا التفاصيل المتعمقة لمظهر الحيوان أو وجوده مع بيئته.


 


أنواع تصوير الحياة البرية

 


1- تصوير الثدييات

 


إذا كنا نرغب في تصوير الثدييات كما يفعل معظم مصوري الحياة البرية، فيجب أن نفكر في الحركات المستمرة التي تجعل من الصعب التقاطها. بالإضافة إلى ذلك، توجد هذه الحيوانات بشكل شائع في الغابة ولا تظهر إلا أثناء الغسق أو الفجر. ومن ثم، فإن قلة الضوء أثناء وجودهم يشكل تحديًا جديدًا للتعامل معه.


 


2- تصوير الطيور

 


تحفز رحلة طائر وحركته السريعة على التصوير في حالة تصوير الطيور. ومع ذلك، بالنظر إلى الحركة السريعة للطيور، فأننا بحاجة إلى فهم عميق لسلوك الموضوع والاستعداد دائمًا للتصرف في اللحظة المناسبة.


 


3- التصوير تحت الماء

 


التصوير الفوتوغرافي تحت الماء هو نوع غريب الأطوار من التصوير الفوتوغرافي يقدم أشكالًا مثيرة للاهتمام للحياة البحرية والمناظر الطبيعية كموضوعات. يتطلب هذا الشكل من التصوير معرفة المعدات والتقنيات المتطورة للوصول إلى مواضيعهم. ومع ذلك، لا يمكن الوصول إلى هذه الأهداف إلا بمساعدة معدات الغوص والسباحة والغطس والمركبات تحت الماء باستخدام الكاميرا الآلية.


 



4- التصوير الجوي


يعد التصوير الجوي نوعًا صعبًا للغاية ظهر مؤخرًا. يتعامل التصوير الجوي للحياة البرية بشكل أساسي مع التقاط صور الحيوانات البرية بمساعدة كاميرات الطائرات بدون طيار. أنها توفر منظور فريد للموضوع قيد النظر. ومع ذلك، فإن هذا التصوير يخضع لرقابة صارمة بموجب القانون. لذلك، يجب أن نكون على دراية بالقوانين المحلية التي تلتزم بها وتفهم الخوف الذي تغرسه بين الحيوانات أثناء التصوير.

كوتش نهى الدردير "نحن نأكل لنزدهر وليس لننجو فقط"



أوضحت كوتش نهى الدردير مدربة اللياقة البدنية، أن الشعوربالذنب تجاه الطعام شائع جدًا في مجتمعنا! خاصة إذا كنا نتبع نظامًا غذائيًا متقطعًا منذ سنوات. وتظهر الأبحاث أن ما يقرب من ثلث الطعام الذي يأكله الأمريكيون يجعلهم يشعرون بالذنب داخليًا؛ لكن غالبًا ينظر أغلبهم إليه على أنه شيء مُثمر!


أما في مجتمعاتنا الشرقية، فهو يُستخدم للهروب من الواقع!


وبالتالي فكرة الانضباط مرتبطةٌ بمدى قدرتنا على التحكم في إرادتنا وحثها على الانضباط لاستكمال مسيرة ربما تبدو للبعض صعبةٌ أو مستحيلة، ولكنها في حقيقة الأمر أساسٌ لحياة أفضل بوزن مثالي وجسم صحي.


 


الشعور بالذنب والتركيز


أضافت كوتش نهى الدردير " نحن نأكل لنزدهر وليس لننجو فقط"؛ وبالتالي ففكرة التركيز على نظام غذائي متوازن يشمل جميع أنواع الطعام هو في حد ذاته جسر عبور لحياة صحية على جميع المستويات، وليس للتخلص من الشعور بالذنب فحسب.


هنا أجريت دراسة، حيث سُئل الناس عما إذا كانوا يربطون كعكة الشوكولاتة بالذنب أو الاحتفال. وكانت نتائج الدراسة أن الأفراد الذين قالوا إن كعكة الشوكولاتة مرتبطةٌ بالذنب لم يكونوا أكثر صحة أو دافعًا، أكثر من أولئك الذين ربطوا ذلك بالاحتفال. في الواقع، شعروا بقدرة أقل على التحكم بالطعام وقالوا إنهم كانوا أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام

كوتش نهى الدردير ( إصابات الكروس فيت قد تكون بسبب المدرب)




قالت مدربة اللياقة البدنية أنهالاحظت أن المحتوى الذي يقدمه عدد كبير من الأشخاص باللغة الإنجليزية بجانب أن البعض أيضًا يقدم المعلومات بطريقة علمية بشكل كبير، مؤكده أنها قررت تبسيط المعلومات على المتدربين من خلال التمارين التي تقدمها.

وأشارت إلى أن الجيل الجديد حاليًا لديه ميزة الإمكانيات المتطورة بجانب التكنولوجيا الحديثة، موضحه: “هذا الجيل يحب أن تكون حياته بشكل أفضل، وتأكدوا أن الصحة أهم من أي شيء آخر”.


وأكدت مدربة اللياقة البدنية نهى الدردير  أن التمرين هو أداة مهمة للوصول إلى الهدف الذي تريده، مضيفتا: “الهدف الأول هو أنك عندما تشعر أنك تريد إنقاص الوزن فقط فيجب عليك الذهاب إلى (الجيم) ولا داعٍ للدخول في تمارين قوية مثل الكروس فيت



وتابعت مدربة اللياقة البدنية نهى الدردير: “الكروس فيت وإصاباته قد يكونوا بسبب المدرب ولا بد من وضع الشخص في مستوياته الطبيعية وبالتدريج حتى لا تحدث مشاكل عضلية”.


وأشارت إلى أنها اكتشفت أن 80% من المصريين مشكلتهم في نوعية الطعام الذي يتناولونه.





وأضافت: “لا بد من التأكيد على أن هناك عادات ستتغير وتتخلى عن فكرة أن الدايت مدة زمنية قصيرة فقط، وإذا عشت حياتك بشكل متوازن ستستطيع تناول الطعام بشكل جيد”.


وأكدت كوتش نهى الدردير: “ما أقدمه مسؤولية كبيرة لا بد من الحفاظ عليها حتى لا أحاسب أمام الله

D.j Samer wakileh" خلق السعاده وحب الموسيقى وراء إختيارى لمهنة الدى چى"



تتعدد مهام ال DJ، فهو لا يقتصر بالطبع على الضغط على بعض الأزرار لإختيار المقاطع المُوسيقية في الحفلات، ولكنه يقوم بإنشاء خلطاته الخاصة بمذاقه الخاص من المُوسيقى وِفقاً للحفلة التي سيذهب إليها، وبالطبع كلما تنوعت الخلطات ولم تتكرر في كل الحفلات كلما إزداد مُستوى العامل بمهنة DJ. ولابد ل


كذلك يحتاج إلى أن يمتلك حضوراً قوياً أمام الجماهير التي تصل في بعض الأحيان إلى مئات الآلاف من البشر الذين يُحيطونك لتُصبح مهمتك هي إسعادهم جميعاً بواسطة مجموعاتك المُوسيقية المُنتقاه بعناية.


يستخدم ال DJ عدداً من المصادر المُوسيقية التي تسمح له بإنتاج مزيجه المُوسيقي الخاص والذي يتكون من عدد لا نهائي من الإحتمالات بسبب ضخامة المُحتوى المُوسيقي في العالم بالطبع.


يحتاج كذلك ال DJ إلى دمج المقاطع المُوسيقية التي تندرج تحت تصنيف أو فئة واحدة، وذلك كي يضمن الإنتقال بسلاسة بين كل مقطع بدون تعارض حتى مع رفع الرتم. كما يمتلك كافة العاملين بمجال DJ سماعاتهم الخاصة عالية الجودة التي تُمكنهم من عمل أفضل الخلطات المُوسيقية وإجراء التعديلات عليها قبل تشغيلها في الحفلات.

كانت مهنة DJ تتلخص في ذلك الشخص الذي يقف في الحفلات ويقوم بتشغيل المقاطع المُوسيقية وِفقاً للحالة العامة من مُوسيقى هادئة أو صاخبة وغيرها، لم يتغير هذا الأمر كثيراً في وقتنا الحالي، إلا أن هناك تغيُراتٍ عِدة طرأت على المهنة ذاتها من حيث إنتشارها وكيفية العمل بها وإحتياجاتها وأدواتها وغيره.


كروان الإنشاد شروق إبراهيم تتحدث عن (طريقة اتِّباع هَدْي السَّلَف الصالح -رحمهم الله)




 تقول  المنشده الصغيره شروق ابراهيم كان الصحابة -رضي الله عنهم- أحرص الناس على تعلُّم القرآن الكريم؛ فقد كان لكلام الله -تعالى- مكانة عظيمة في نفوسهم، وقد اتّبع الصحابة -رضي الله عنهم- طريقةً مُعيّنةً؛ بتقسيم الطلاب إلى مجموعاتٍ، في كلّ مجموعةٍ عشرة أشخاص، على رأسهم مُلقِّن.

فإن أتقن الطالب، انتقل إلى القراءة على أبي الدرداء -رضي الله عنه-؛ لِما ورد عن مسلم بن مشكم -رضي الله عنه- أنّه قال: (قال لي أبو الدَّرداءِ: اعدُدْ مَن في مَجلسِنا. قال: فجاؤوا ألْفًا وسِتَّ مِئةٍ ونَيِّفًا، فكانوا يَقرَؤونَ، ويَتسابَقونَ عَشَرةً عَشَرةً، فإذا صلَّى الصُّبحَ انفَتَلَ، وقرَأَ جُزءًا، فيُحدِقونَ به، يَسمَعونَ ألفاظَه، وكان ابنُ عامِرٍ مُقدَّمًا فيهم).

وورد أنّ ابن الأخرم -رحمه الله- كانت له حلقة عظيمة في جامع دمشق يُقرِئ فيها طلّابه من بَعد الفجر إلى الظهر، ومن الجدير بالذِّكر أنّ السَّلَف الصالح -رحمهم الله- كانوا يعتمدون في التحفيظ على قراءة المُعلِّم، وترديد المُتعلِّم خَلفه؛ ليُصحّح المُعلِّم الأخطاء إن وُجِدت، والثانية تستند إلى قراءة المُتعلِّم وتصحيح المُعلِّم الأخطاء له إن وُجِدت.




كروان الإنشاد شروق إبراهيم صوت برع فى الإنشاد الدينى




شروق إبراهيم علي جمعة إبنة  مركز المنصورة  محافظه الدقهلية طالبة في 

الصف الأول الإعدادي  تبلغ من العمر 11 عاما. 


بدأت موهبتها بعمر عشر سنوات حينما كانت تؤدي الأناشيد الدينية في الإذاعة المدرسية وأعجبا والداها بجمال صوتها في الإنشاد الديني وفي قراءة القران الكريم. 


وفازت بالعديد من  المسابقات على الرغم من صغر سنها ولكن موهبتها الإستثنائيه قد فرضت نفسها   وشاركت فى مسابقة  المنشد العربي للاطفال واخذت اللقب والمركز الاول  ومسابقة The dream

وحصلت على مركز اول علي مستوي الجمهوريه 

و بعدها مسابقة الكروان 

واخذت بفضل الله مركز اول 

ثم الكثير من المسابقات  اهمهم مسابقه اكاديميه الابداع والفنون 

وحصلت على  مركز اول كعادتها




عزوز فابريكا يوعد متابعيه كل الأغانى القادمه ستكون معتمده على الطرب الأصيل




الفنان عزوز فابريكا يوعد جمهوره أن  يقدم فنا يليق بالمجتمع، وكل أغانيه القادمة ستكون معتمدة على الطرب الشعبي الأصيل.

وأضاف أنه  يتمنى أن يرتقي بالفن الشعبي، وأن يترك علامة غنائية جيدة، فهو محب للفن ولا يريد أي شيء غير العمل فقط.

 وأضاف الفنان عزوز فابريكا أن الغناء الشعبي هو لسان الشعب وغالبًا ما كان يتغنى بقضايا الطبقة الكادحة وتعتبر الاغنية الشعبية هى نوع من أهم أنواع الأدب الشعبي وذلك لأنها تحمل خبرة السلف الى الخلف  وتلك الخبرة هى التي تمثل البؤرة لكل ما يهم الإنسان إذ ترتبط ارتباطاً وثيقاً بدورة حياته ابتداءً من الميلاد حتى الوفاة وتمتلك مصر كمّا هائلاً من التراث الغنائي والموسيقى الذي يختلف ويتنوع وفقًا للبيئة التي خرج منها ويعتقد أن المصريين هم أول من ابتكر الغناء الشعبي معبرًا عن وجدان الشعب وأحلامه وآماله وآلامه، وتمتلك مصر كمّاً هائلاً من التراث الغنائي والموسيقى التي تختلف وتتنوع وفقاً للبيئة التي خرج منها من أغاني البدو وصولاً لأغاني النوبة، وفيما يلي سرد لبعض أغاني التراث الشعبي القديم، والاغنية الشعبية تمثل لنا قيمة كبيرة حيث انها تنقل لنا بصدق واحساس الشعب الذي يفرزها في كل مناسباته السعيدة وغير السعيدة وهذا هو السبب في انتشارها وتناقلها من جيل الى جيل.

كروان الإنشاد شروق إبراهيم (الإنشاد الدينى رساله لتعريف العالم بنبينا محمد).



 المنشده الصغيره شروق إبراهيم قد لفتت، إلى أنها اكتشفت موهبتها بمساعدة والديها مشيرةً إلى أنها تحب سماع الشيخ محمد الكحلاوي وتعتبره قدوتها: "الحمد لله إن ربنا أكرمني وعملت حاجات خاصة بيّ".


قالت: المنشدون يختلفون عن المنشدات بسبب طبيعة صوتهم: "الولد صوته له وضع خاص، لكن البنات صوتهن رقيق، والابتهالات خاصة بالرجال أكتر، ويصعب علينا كبنات إننا نجيب طبقات الشيخ النقشبندى


وأضافت، إلى أنها حاولت صقل موهبتها بالتعلم والممارسه




وأوضحت، أن والديها لهم عظيم الفضل  لأنهم محبون لرسول الله، كما يعلمون أن الإنشاد الديني رسالة، لتعريف العالم بالنبي محمد بصوت جميل وأوصاف رائعة


وجدير بالذكر أن 

شروق إبراهيم علي جمعة إبنة  مركز المنصورة  محافظه الدقهلية طالبة في 

الصف الأول الإعدادي  تبلغ من العمر 11 عاما. 


بدأت موهبتها بعمر عشر سنوات حينما كانت تؤدي الأناشيد الدينية في الإذاعة المدرسية وأعجبا والداها بجمال صوتها في الإنشاد الديني وفي قراءة القران الكريم. 


صرحت المغردة الصغيرة أنها لم تواجهها صعوبات في طريق الإنشاد والمدح وعللت قائلة أن طريقها في مدح النبي المصطفي سهل جميل.

الشيخ حسن موسى حسن يكشف عن دلائل معجزة الإسراء والمعراج




قال الشيخ حسن موسى حسن ،  إن الإسراء والمعراج يمثل كمال التوكل على الله سبحانه وتعالى، حيث فرج الله سبحانه وتعالى على النبي - صلى الله عليه وسلم -  بهذه الرحلة بعد المحن التي مر بها النبي صلى الله عليه وسلم، وهذا يعني أنه لا ضيق بلا فرج ، فبعد العسر يسر قادم.


وأشار “الشيخ حسن موسى حسن”، أن التربية النفسية الصحيحة تؤدي إلى جودة في الأداء، حيث النفس المريحة تؤثر إيحابًا على تعامل الشخص تجاه المواقف المختلفة التي يمر بها في حياته.


وأضاف أن الإسراء والمعراج تعطي لنا درسا كبيرا وهو أن الأدب يرفع الرتب، حيث كان النبي شديد الأدب فأخذ كل منازل الرفعة، مشدداً: “كل تكليفات الله للبشر كانت بواسطة، أما النبي فبلغ أعلى درجات هذه التكليفات


وأكد استحباب الاحتفال بليلة الإسراء والمعراج وصيام هذا اليوم، ونصحت بقراءة القرآن الكريم وقيام الليل والإكثار من الاستغفار والبعد عن المعاصي وكثرة الصلاة على النبي وذكر الله عز وجل.

الفوتوجرافرمحمد عبد الغنى يقدم 7 نصائح لإتقان فن التصوير الفوتوغرافي



يقدم المصور المحترف محمد عبد الغنى بعض النصائح التى من شأنها الوصول إلى التصوير الفوتوغرافي الاحترافي، فالتصوير هواية يستمتع بها معظم الناس، وإنه أيضًا شكل من أشكال التعبير والتوثيق، ولإتقان فن التصوير هناك عدة نقاط تمكن لأي شخص أو مصور مبتدئ تعلم الاحترافية في التصوير إذا اتبع تلك النصائح والخطوات البسيطة والسهلة في التصوير.


يقول محمد عبد الغنى إن التصوير الفوتوغرافي له استخدامات عديدة، مثل توثيق الأحداث والتعبير عن الذات وكسب لقمة العيش، ومن المهم فهم الجوانب الفنية لالتقاط صور عالية الجودة على النحو التالي.



أولاً: من المهم فهم ما هو التصوير الفوتوغرافي فالصورة هي صورة سواء تم التقاطها بواسطة الكاميرا أو باليد من خلال استخدام الأجهزة الإلكترونية، ولا يلزم طباعة الصورة على وسيط مادي مثل القرص أو البطاقة، ويمكن أيضًا عرضه رقميًا أو عرضه على شاشة.


ثانياً: الإضاءة، وهي أهم نقطة في التصوير “قد تبدو معقدة، ولكنها معادلة سهلة”، موضوع الإضاءة يحتاج إلى تجارب كثيرة حتى يتم استيعاب الفكرة ومعرفة الوقت المناسب للتصوير في المناطق المحيطة حيث يعيش المصور، ودائماً أفضل وقت إضاءة للتصوير هي إضاءة الشمس الطبيعية “غير المباشرة” حتى داخل المنزل نختار خلال النهار غرفة بها الكثير من الضوء، ولا نقوم بالتصوير في المناطق التي تتسلط عليها أشعة الشمس مباشرة، بل على العكس، نختار مكاناً قريباً منها، ولا ننسى دائمًا أن الساعات التي تسبق غروب الشمس أفضل وأنقى وقت للتصوير الفوتوغرافي.



ثالثاً: خلفية جميلة، فكل مصور يحتاج إلى زاوية جميلة يجعلها مثالية للتصوير، وأن التصوير المنزلي من الأطعمة والأثاث، والنباتات، والأطفال، وكل شيء ما عدا الطبيعة يمكن التحكم فيه حسب رغبتك، والأمر متروك دائمًا المصور ليقرر ما يراه الآخرون في الصورة وأي انطباع أو شعور تتركه هذه الصورة عليهم.



رابعًا: رتب عناصر الصورة، وسيتم تعلم هذه المهارة مع زيادة فرص التصوير، والمهم هو التأكد من أن الأشياء ليست مزدحمة، وفي نفس الوقت لا يكون المكان ليس فارغًا تمامًا.


خامساً: الانسجام، وهو من أهم مزايا التقاط الصورة، يعني أن الصورة يجب أن تكون متناسبة مع العناصر من حولها.


سادساً: الزاوية هي أهم نقطة لتجنب الإمالة، وفي كل صورة هناك خط أفقي وخط طولي، وعند التقاطنا أي صورة نتخيل أن هناك خطاً طويلاً في الوسط بالعرض وخطاً آخر بالطول، وإن كان الخطان مائلان تكون الصورة بحاجة للتعديل، لكن لا يحتاج لتوازن الصورة أن يكون الخطان في نفس الاستقامة، ويكفي لجعل الصورة متوازية وواضحة ، من المهم عدم تجاهل الخلفية.


سابعاً: تعديل الصورة بعد التقاط لقطة بأفضل إضاءة ممكنة وبأفضل زاوية وفكرة وتناسق، ويأتي وقت الإخراج النهائي للصور وتعديلها مهم جدا وأشهر وأفضل برنامج تحرير هو فوتوشوب، لكن سواءً كان التصوير بكاميرا احترافية أو بكاميرا الجوال، فأي برنامج يسمح بتغيير التباين والتشبع والحدة والإضاءة كافٍ لإجراء تعديلات يكفي للتعديل، وأهم ما يميز التعديل هو أنه يغير الصورة من وضعها الطبيعي عن طريق تعزيز الإضاءة إلى السطوع والبهجة مما يضيف لمسة أفضل وشعورًا احترافيًا.

المخرج محمد العلج يحصل على جائزة مهرجان ليبيا للسينما المحلية


اُختُتمت فعاليات مهرجان ((ليبيا للسينما المحلية)) ، يوم الخميس، بمسرح العلوم بحضور نخبة من الإعلاميين والفنانين والمثقفين.

* • وكان المهرجان السينمائي انطلق الثلاثاء، واستمر لمدة ثلاثة أيام، تخللته عروض منوعة للأفلام المشاركة في المهرجان، وعددها 61 فيلمًا، دخل منها 15 فيلمًا للتقييم، وتنافست على 7 جوائز

* • وذهبت جائزة أفضل فكرة وإخراج  لفيلم «ليبيا لن تموت»، للمخرج محمد العلج من مدينة طرابلس

* • وشهد الحفل الختامي توزيع الجوائز على الفائزين، وتكريم عدد من الشخصيات الفنية البارزة في المجال الفني والسينمائي، وتكريم للجهات الراعية والداعمة.

الفوتوجرافر محمد عبد الغنى يتحدث عن التوقعات الوظيفية للمصور الفوتوغرافي؟




من المتوقع أن ينخفض ​​توظيف المصورين بنسبة 4٪ خلال السنوات العشر القادمة. سيؤدي انخفاض تكلفة الكاميرات الرقمية ، بالإضافة إلى العدد المتزايد من المصورين الهواة والهواة ، إلى تقليل الطلب على المصورين المهرة.


توفر خدمات التصوير الفوتوغرافي للمخزون عبر الإنترنت للأفراد والشركات إمكانية الوصول إلى الصور الفوتوغرافية مقابل رسوم أو اشتراك. ومع ذلك ، فإن استخدام التقنيات الحديثة ، مثل التصوير الفوتوغرافي باستخدام الطائرات بدون طيار ، قد يزيد الطلب على هذه الوظائف.




علاوة على ذلك ، سيمكن المصور من إنشاء صور لهياكل شاهقة تحتاج إلى إصلاحات ، مثل الأبراج الخلوية والجسور. كما تعد الصور الجوية التي تلتقطها الطائرات بدون طيار في حفلات الزفاف أو المناسبات الخاصة ذات مناظر خلابة. 


من المتوقع أن يرتفع عدد المصورين العاملين لحسابهم الخاص. سيستمر الناس في الرغبة في الحصول على صور شخصية جديدة ، لذلك سيظل الطلب على مصوري الصور الشخصية مرتفعًا. علاوة على ذلك ، ستستمر الشركات في الاعتماد على المصورين التجاريين لإنتاج إعلانات تجارية مقنعة لبيع البضائع.


مهنة التصوير الفوتوغرافي هي واحدة من أكثر المهن ربحًا في العالم. بصفتك مصورًا ، سيعتمد راتبك على موقعك ونوع عملك وخبرتك ومهاراتك في التصوير الفوتوغرافي.

محمد هانى يتحدث عن فوائد تداول الفوركس



 لماذا تداوُل الفوركس؟

عندما يختار المتداولون السوق الذي يرغبون بتداوله، فإنهم يبحثون عن أنسب الظروف للتداول وأفضل الفرص لتحقيق الأرباح. هناك العديد من الأسباب التي تجعل ملايين المتداولين من جميع أنحاء العالم يعتقدون أن سوق الفوركس يُناسب هذه المعايير، لكننا سنركز على الفوائد التسعة الأكثر أهمية لتداول الفوركس:



 


إمكانية البيع والشراء

كما أن بإمكانك البيع في الأسواق الأخرى باستخدام المنتجات المشتقة مثل العقود مقابل الفروقات، فإن البيع على المكشوف يُعتبر جزءا لا يتجزأ من تداول الفوركس. ويرجع ذلك إلى قيامك ببيع عملة واحدة (عملة التسعير) بغرض شراء أخرى (العملة الأساسية). يتم تحديد سعر زوج الفوركس من خلال معرفة كم تساوي قيمة وحدة واحدة من العملة الأساسية بعملة التسعير.


على سبيل المثال، في زوج الفوركس GBP/EUR فإن الجنيه الإسترليني هو العملة الأساسية بينما اليورو هو عملة التسعير. إذا كان يتم تداول زوج الجنيه الإسترليني مقابل اليورو GBP/EUR عند 1.12156، فإن الجنيه الإسترليني الواحد يساوي 1.12156 يورو. إذا كنت تعتقد أن الجنيه سيرتفع أمام اليورو، فستشتري زوج العملات. وإذا كنت تعتقد أن الجنيه سينخفض أمام اليورو، فسوف تبيع زوج العملات. سيعتمد الربح الذي حققته أو الخسارة التي تكبدتها على مدى صحة توقعك، مما يعني أنه من الممكن تحقيق أرباح أيا كان اتجاه السوق.


يظل سوق تداول العملات الأجنبية مفتوحًا 24 ساعة على مدار اليوم، بمعدل خمسة أيام في الأسبوع - ويبدأ العمل به من الساعة 9 مساء يوم الأحد إلى الساعة 10 مساء يوم الجمعة (بتوقيت لندن). وذلك لكون تعاملات الفوركس تتم بين الأطراف على نحو مباشر في السوق الموازية (OTC)، عوضا من أن تتم عبر بورصة مركزية.


ومن المهم تذكر أن ساعات افتتاح سوق الفوركس سوف تتغير في مارس وأبريل وأكتوبر ونوفمبر، حيث تنتقل الدول من وإلى التوقيت الصيفي

الإعلامى عبد الرسول عطالله وقدسية مهنة الإعلام



المهنة الإعلامية لها من القدسية التّي تحفظ لها أهدافها النبيلة ووظائفٌها التنموية والتوعوية، فالإعلامي الذي لا يتحلى بالموضوعية وكثيرٍ من المصداقية، لا يخولٌ له أن يلبس عباءة الإعلامي المميز الذّي يحمل على عاتقه همّ الأمة



 التّي تحفظ لها أهدافها النبيلة ووظائفٌها التنموية والتوعوية، فالإعلامي الذي لا يتحلى بالموضوعية وكثيرٍ من المصداقية، لا يخولٌ له أن يلبس عباءة الإعلامي المميز الذّي يحمل على عاتقه همّ الأمة، ليحقق حديثَ الرّسول القائل (كلكم راع وكلكم مسؤول عن رعيته). هذه المسؤولية التي تنوء بحملها العصبة أولي القوة يتحقق فيهم قولُ (هو ذا الإعلامّي الذّي ينبغي أن يكون).

محمد المحمد الفارس يتحدث عن فوائد ركوب الخيل




 كان الخيل هو الوسيلة الأكثَر شيوعاً للتنقُّل؛ وذلك لما يمتلكه الخيل من قُدرة على التّحمُّل، إضافةً إلى سُرعته العالية مُقارنةً بالحيوانات الأُخرى، والخيل وفيٌّ جدّاً لصاحبه؛ حيثُ إنّه يَستطيع تَشكيل رابطة قويّة مع الإنسان. كان الخيل مُنذُ القِدَم مُهمّاً جدّاً في الحروب، حيثُ يمتطيه الفُرسان عند الاشتباك مع العدو، فذلك يَجعَل الفارِس أعلى مِن الأعداء، إضافةً إلى سُرعته في التّنقُّل. بَعدَ استبدال الخيل كوسيلة للنّقل بالدرّاجات والمَركبات المُختلفة، أصبَحَ النّاس يركبون الخَيل كهواية، أو من أجل التّسلية فَقَط. تُقام أيضاً سِباقات للخيل، كما أنَّها توجد بطولات ومُسابقات مُخصّصة لذلك، 

  الخيول مُتعدّدة ومُتنوِّعة، ولكُل سُلالة منها مزاياها التي تُميّزها عن الأُخرى؛ فقد يختلِف الخيل في اللون، والحجم، وطول الرّقبة، وطول الذّيل وشكله، إضافةً إلى سُرعته في الجري، وقُدرته على التّحمُّل، والبيئة التي تُلائِمه للعيش؛[٢]فالحِصان العربيّ على سبيل المِثال، يمتاز بكِبَر حجمه، وبُنية جسميّة قويّة، ويمتلك قُدرة على تحمُّل المناخ الصّحراويّ، لذا فهو من أشهَر عشرة أحصنة في العالَم، وقَد كانَ يُستَخدَم في الحُروب، نظراً لقوّته.


فوائد رياضة رُكوب الخيل للجسم تمّت على مدى سنوات طويلة دراسة فوائد رياضة ركوب الخيل للجسم والعقل؛ حيثُ توجد العديد من الفوائد الصحيّة والنّفسيّة النّاتجة عن مُمارسة رياضة رُكوب الخيل،


[٤] وتُعدّ علاجاً فعّالاً لبعض الأمراض المُزمنة كشللِ الدّماغ ومرض باركنسون.[٥]


[٦] قبل البدء بممارسة هذه الرياضة، والتي كانت تُعدّ في السّابق مُجرّد هواية يجب على الشخص القيام بعدّة تمارين للجُزء السُّفلي من الجِسم حتى لا يتعرّض لمُشكلة شد العضلات إذا قام بممارستها فجأة؛ فهذه الرياضة تتطلّب مجهوداً مثلها مثل أيّ رياضةٍ أُخرى.

[٧] من فوائِد رياضة ركوب الخيل للصّحّة:[٨] تنشّط الدورة الدموية. تُعلِّم الإنسان كيفيّة التحكّم بجسمه من خلال تَوازنه أثناء ركوب الخيل. تُقوِّي التركيز لدى الإنسان. تقوّي العضلات وتمنع تقلصاتها. تقوي القلب وتُحسّن أداء الأوعية الدموية والشرايين. مهمة للذين يعانون من الشلل الدماغي والذي يؤثر على الحركة؛ حيث تُستخدم هذه الرياضة كعلاجٍ لحالاتهم.


[٩] تزيد من ثقة الشخص بنفسه كما تُعلّم الإنسان الصبر. تساعد على تخفيف الوزن خاصّةً عند البطن والأرداف؛ فهي تحرق الدهون، كما أنّها من أكثر الرّياضات التي تساعد على حرق السعرات الحرارية، وتُسهِّل عملية الهضم أيضاً.

[١٠] تُخفّف التشنّجات مما يعمل على علاج المَشاكل المُتعلّقة بالمفاصل. يُمكن من خلال ركوب الخيل مُعالجة الأشخاص الذين أُصيبوا بمشاكل في العمود الفقري والجلطات. لا تَقتصر فوائد رياضة ركوب الخيل على الجسم؛ بل تَمتدّ إلى فوائد لها علاقة بالصحة العقليّة والنفسية أيضاً؛


[١١] فهي تعلِّم الصغار أهميّة العناية بالحيوانات، كما أنّها تجعل الّذي يمارسها يشعر بالمتعة من خلال مشاهدته للطبيعة والتعرّف على أماكن جديدة، أمّا عن فوائدها العاطفيّة والنفسية فهي تساعد على شعور الشّخص بالرّاحة النفسية والهدوء والتأمُّل، كما أنّها تَخلق نوعاً من التوافق ما بين الشخص والحصان الذي يركبه؛ بحيث يُصبح كأنّه رفيق أو صَديق له.


[١٢] يُمكن استخدام ركوب الخيل في علاج ذوي الاحتياجات الخاصّة؛ فيتمّ التّعاوُن بين الطبيب المعالج والمُختصّين لمُساعدة الشّخص المُصاب بهذه الأمراض على العلاج، وتحسين أدائهم الحركي والعقلي أيضاً من خلال طُرُق مُعيّنة مُناسبة لهؤلاء الأشخاص، فإذا تعلّموا رُكوب الخيل سينشَط دماغهم ويُحسِّن من الاستيعاب والحركة لديهم، ويتم استخدام خيول مُدرّبة خصوصاً لهذا الغرض

محمد المحمد الفارس ومالذى يجعله يفضل قيادة الدراجات الناريه على السيارات



يستعرض محمد الفارس أهم 10 أسباب ترجح قيادة الدراجات النارية على السيارات


يقول محمد الفارس أن ركوب الدراجات يجعلك أكثر واقعية

ركوب الدراجات النارية يجعل المقربين منك ينظرون لك كشخصية حرة ولا تحب الحواجز الشخصية وعلى استعداد للمغامرة في أي وقت، ما يجعل الناس أكثر رغبة في التعرف عليك


ستتعرف على الطبيعة بشكل أكثر قرباً

تتواجد العديد من المناطق الطبيعية البكر التي لم تصل إليها يد العبث والتي يمكنك مشاهدتها والتعرف عليها بشكل أكثر وضوحاً عند ركوب الدراجات النارية، حيث يمكنك اتخاذ طرق لا تستطيع السيارات أن تسلكها بسبب ضيق الطريق أو وعورة الأرض


ستتعرف على كيفية “التفحيط” بالدراجة النارية

أحد الأشخاص قد يرفع دراجته النارية على حائط لجعل الدخان الكثيف يخرج من الإطارات، لكنها طريقة الضعفاء لأنك لا تمسك الدراجة بنفسك أثناء القيام بذلك، والأفضل هو الضغط على مكابح العجلة الأمامية ثم وضع الدراجة على غيار السرعة لجعل العجلة الخلفية تدور بسرعة 100/ساعة ليبدأ الإطار في الاحتراق نتيجة الاحتكاك بطريقة رائعة وغير خطيرة


الشعور بالأدرينالين المتدفق في عروقك عند الركوب

حتى صوت محرك الدراجة النارية سيجعل الأدرينالين يتدفق في عروقك بقوة ويعطيك طاقة وحماس للانطلاق، فضلاً عن خفقان القلب استعداداً للمغامرة الجديدة


يمنحك الشعور بالشباب

قيادة الدراجات النارية تمنح ممارسيها شعوراً بالشباب وتجعل جسمهم أكثر لياقة فضلاً عن جعلك أكثر مرحاً وانفتاحاً على الآخرين، نظراً لأنك ستتعامل مع الكثير من الأشخاص دون حواجز، بعكس السيارة التي تختبئ فيها خلف الأبواب


تمنحك شعور بالحرية

السيارات شبيهة بالأقفاص، يُحبس فيها الراكبون حتى يصلوا لوجهتهم، لكن الدراجات النارية تمنح راكبها شعور أنه متحرر من كافة الضغوط، ناهيك عن الإحساس بالهواء المنعش، فضلاً عن أن ركوب الدراجة النارية يمنحك رؤية مختلفة عما تمر به بعكس السيارات

وسيلة للتعرف على أشخاص جدد

هناك حكايات خاطئة يروج لها البعض عن راكبي الدراجات باعتبارهم أشخاص خطرين، الأمر غير صحيح بل هم أشخاص رائعون منفتحين على الآخرين ويمكنك تكوين صداقات معهم والانضمام إلى مجموعات تقوم بجولات باستخدام الدراجات النارية ومشاركتهم في المغامرات


السفر باستخدام الدراجات أكثر إثارة

استخدام الدراجات النارية في السفر يجعل الأمر أكثر إثارة وجمالاً، فضلاً عن عدم وجود الكثير من الهموم والاستعدادات والتي تتواجد عند استخدام السيارة، من تحضير حقائب وغيرها من إعدادات، فقط احمل ما يمكنك حمله وانطلق لتتنفس الحرية الخالية من الهموم


يعطيك مظهراً استثنائياً

الملابس الجلدية رائعة ومثيرة ويجب عليك ارتدائها عند قيادة الدراجات النارية للحصول على حماية أكثر، كما أنها تمنحك مظهراً استثنائياً ومختلفاً، وإذا كنت ترى أن الجاكت الجلدي يحتوي على الكثير من الأزرار والسحّابات فهي ليست مجرد زينة بل تمنح راكبي الدراجة حماية ويقيه الجاكت الجلدي من الرياح فضلاً عن إمكانية ارتداء أي ملابس بأسفله

، ولا يوجد أفضل من قيادة دراجة نارية لمنحك مظهر الشاب القوي الواثق من نفسه المتحدي للمخاطر

اللجنة الكشفية الإسلامية العالمية تواسي الكشافة التركية والسورية في ضحايا الزلزال وتدعو الله الشفاء للمصابين



كتب السيد عنتر 


بعثت اللجنة الكشفية الإسلامية العالمية خطابين برقيات عزاء للكشافة التركية والكشافة السورية تواسي فيها الشعبين بعد الأحداث التي هزت العالم الزلزال الاخير الذي أصاب الدولتين تركيا وسوريا ونتج عنه ضحايا ومصابين حيث وجهت اللجنة برقيات عزاء موقعة من نائب رئيس اللجنة القائد الكشفي الاستاذ وحيد العبيدي والأمين العام للاتحاد العالمي للكشاف المسلم د زهير بن حسين غنيم واكدت اللجنة تضامنها ووقوفها مع الشعبين ودعت الله أن يكتب الشفاء العاجل للمصابين






السكة الحديد يتعادل خارج ارضه مع مستقبل وطن بهدفين



كتب-إبراهيم مدكور

انتهت مباراة السكة الحديد ومستقبل سبورت، بالتعادل الايجابي بهدفين لكل منهما، في المباراة التي جمعتهما ضمن الجولة الـ16 من بطولة الدرجة الثانية من مجموعة القاهرة. 


وانتهي الشوط الأول من المباراة، بالتعادل السلبي بين الفريقين،  والتي شهد سيطرة من السكة الحديد واضاعة العديد من الفرص. 


وفي الشوط الثاني،  سجل ادهم هيثم هدف التقدم لمستقبل سبورت،  وتعادل كالديرون للسكة الحديد، وبعدها بدقائق سجل محمود كشلط هدف التقدم. 


وفي الدقيقة الاخيرة من المباراة،  سجل المستقبل هدف التعادل. 


بهذا التعادل رفع السكة الحديد رصيده للنقطة الـ33 في المركز الثاني.





جميع الحقوق محفوظة © 2013 مجلة النجوم
تصميم : يعقوب رضا