قالت مدربة اللياقة البدنية أنهالاحظت أن المحتوى الذي يقدمه عدد كبير من الأشخاص باللغة الإنجليزية بجانب أن البعض أيضًا يقدم المعلومات بطريقة علمية بشكل كبير، مؤكده أنها قررت تبسيط المعلومات على المتدربين من خلال التمارين التي تقدمها.
وأشارت إلى أن الجيل الجديد حاليًا لديه ميزة الإمكانيات المتطورة بجانب التكنولوجيا الحديثة، موضحه: “هذا الجيل يحب أن تكون حياته بشكل أفضل، وتأكدوا أن الصحة أهم من أي شيء آخر”.
وأكدت مدربة اللياقة البدنية نهى الدردير أن التمرين هو أداة مهمة للوصول إلى الهدف الذي تريده، مضيفتا: “الهدف الأول هو أنك عندما تشعر أنك تريد إنقاص الوزن فقط فيجب عليك الذهاب إلى (الجيم) ولا داعٍ للدخول في تمارين قوية مثل الكروس فيت
وتابعت مدربة اللياقة البدنية نهى الدردير: “الكروس فيت وإصاباته قد يكونوا بسبب المدرب ولا بد من وضع الشخص في مستوياته الطبيعية وبالتدريج حتى لا تحدث مشاكل عضلية”.
وأشارت إلى أنها اكتشفت أن 80% من المصريين مشكلتهم في نوعية الطعام الذي يتناولونه.
وأضافت: “لا بد من التأكيد على أن هناك عادات ستتغير وتتخلى عن فكرة أن الدايت مدة زمنية قصيرة فقط، وإذا عشت حياتك بشكل متوازن ستستطيع تناول الطعام بشكل جيد”.
وأكدت كوتش نهى الدردير: “ما أقدمه مسؤولية كبيرة لا بد من الحفاظ عليها حتى لا أحاسب أمام الله
ليست هناك تعليقات:
اضافة تعليق